vallog
ring wandering
2021/06/08
2021/06/07 筋トレ
バーベルベンチプレス 40kg 20
バーベルベンチプレス 50kg 15kg
バーベルベンチプレス 60kg 12,10,8
久しぶりにベンチプレス。次第に弱っくなってねーか。
毎日スクワット++ → 毎日スクワット100も3ヶ月の継続を持って出張を機に中断中。ダメだねこれは。すぐに再開しないと習慣として定着しないぞ。
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