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2021/04/07
2021/04/07 筋トレ
バーベルベンチプレス 40kg 15
バーベルベンチプレス 50kg 10
バーベルベンチプレス 60kg 10
バーベルベンチプレス 70kg 5
懸垂 ワイド 10,10
バーベルベンチプレス後のビールはホンマにおいしい。(徒労)
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