vallog
ring wandering
2021/01/30
2021/01/30 筋トレ
懸垂 パラレル 15
懸垂 ワイド 10
ダンベルベンチプレス 30kg 15,15
ダンベルデッドリフト 30kg 15
スクワット 30
ランジ 15
腹筋ローラー 膝コロ 20
ハンギングニーレイズ 10,10
ハードでもなんでもない筋トレで吐き気をもよおす軟弱者。今月はあまり筋トレできなかった。これはあかんね。
出張は立て続けに入っててハードモード。
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