vallog
ring wandering
2020/11/09
2020/11/09 筋トレ
懸垂 パラレル 20kg 7
懸垂 パラレル 30kg 2
ディップス 20kg 5
シシースクワット
片足シシースクワット
ランジ
ワイドスクワット
会社でも加重懸垂できるようにディップスベルトを持ち込んだ。
シシースクワットやばい。右大腿を痛めた。
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