vallog
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2020/10/19
2020/10/19 筋トレ
バーベルベンチプレス 足上げ 40kg 15
バーベルベンチプレス 足上げ 50kg 15
バーベルベンチプレス 足上げ 60kg 10
バーベルベンチプレス 70kg 3
バーベルベンチプレス 80kg 1
ハンギングトゥーズトゥーバー 10,10,10
ハンギングニーレイズ 10,10
腹筋ローラー 膝コロ 15
フラットベンチレッグレイズ 10
腹筋がぶっ壊れたー
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