vallog
ring wandering
2020/10/14
2020/10/14 筋トレ
ハンギングトゥーズトゥーバー 10,10,10
ハンギングニーレイズ 15,15
腹筋ローラー 膝コロ 15,15
サイドレイズ 4kg 30,30
フロントレイズ 4kg 15,15,15,15
筋トレすると気分が悪くなる〜寝不足だ〜鬼人幻燈沙おんもしれ〜
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