vallog
ring wandering
2020/07/13
2020/07/13 筋トレ
インクラインバーベルベンチプレス 40kg 15,15,15,15,15,15
懸垂 逆手 14
懸垂 ビハインドネック 3(中止)
ダンベルベンチプレス 30kg 15
倒立バー腕立て伏せ ワイド 10,10
大胸筋の上部を大きくしたいんだなぁ
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