vallog
ring wandering
2020/05/14
2020/05/14 筋トレ
バーベルベンチプレス 50kg 10
バーベルベンチプレス 60kg 10
バーベルベンチプレス 70kg 5
バーベルインクラインベンチプレス 40kg 15,15,15
会社でバーベルベンチプレスして右肩の痛みを感じる。
家に帰ってバーピージャンプと懸垂やるつもりが飯食って寝落ち。夜中に起きて口腔ケアして目が覚めてしまう。
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