vallog
ring wandering
2020/04/01
2020/04/01 筋トレ
インクラインベンチプレス 40kg 15,12,12
懸垂 パラレル 14
ハンギングレッグレイズ 15
ぎっくり腰がまだまだ治らないので足腰系は保留。上半身を軽めに。
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