vallog
ring wandering
2020/03/22
2020/03/22 筋トレ
ハンギングレッグレイズ 10,15,15,15
ハンギングニーレイズ 20,20,20
プランク 60sec,60sec,60sec,60sec
腹筋ローラー 膝コロ 10
腹筋がー弱い。
そろそろ春ですし除脂肪はじめました。
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