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2020/01/27
2020/01/27 筋トレ
バーベルベンチプレス 40kg 10
バーベルベンチプレス 50kg 10
バーベルベンチプレス 60kg 10
バーベルベンチプレス 70kg 5
バーベルベンチプレス 80kg 1
バーベルベンチプレス 50kg 10
バーベルプレートプレス 20kg 15
ダンベルベンチプレス 20kg 15
胸は大きくしたいし、ベンチプレス100kgは挙げられるようになりたいよね。
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