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2019/08/19
2019/08/19 筋トレ 定時後
バーベルベンチプレス 40kg 10
バーベルベンチプレス 50kg 10
バーベルベンチプレス 60kg 5
バーベルベンチプレス 70kg 3
バーベルベンチプレス 80kg 1
バーベルベンチプレス 82.5kg 1
バーベルベンチプレス 60kg 足あげ 5
バーベルベンチプレス 50kg 10,10,10
バーベルベンチプレス 40kg 足あげ 10
今日はベンチプレスの日〜。
とはいえ、あまり追い込まずに終了。
雨だけどロードバイクでびしょ濡れ通勤。
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