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2019/07/29
2019/07/29 筋トレ 定時後
バーベルベンチプレス 30kg 20
バーベルベンチプレス 40kg 15
バーベルベンチプレス 50kg 10
バーベルベンチプレス 60kg 10
バーベルベンチプレス 70kg 2
70kgは力つきた
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