vallog
ring wandering
2019/07/23
2019/07/23 筋トレ 夜の公園
マッスルアップ 1,8,3,5,3,3,3
シングルレッグフロントレバー
懸垂 ビハインドネック 15
マッスルアップは懸垂と違って慣れればスイスイできて楽しい。
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