vallog
ring wandering
2019/06/10
2019/06/10 筋トレ 晩飯後
フロントレバープレス
フロントレバー
シングルレッグフロントレバープレス
シングルレッグフロントレバー
タックフロントレバー
懸垂 加重25kg パラレル 5,3
懸垂 加重15kg パラレル 6
プランクリーンバックアンドフォース
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