vallog
ring wandering
2019/05/07
2019/05/07 筋トレ(夜) 晩飯後
フロントレバー
タックフロントレバーアドバンス
シングルレッグフロントレバ
タックフロントレバー
タックフロントレバープレス
バーレッグレイズ 15,15,15
腹筋ローラー 膝コロ 10,15,15
プランクリーンバックアンドフォース
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