vallog
ring wandering
2019/04/29
2019/04/29 筋トレ
フロントレバー
シングルレッグフロントレバー
タックフロントレバーアドバンスド
タックフロントレバー
懸垂 ワイド 加重25kg 2
懸垂 逆手 加重25kg 3
懸垂 パラレル 加重25kg 2
懸垂 逆手 10
DBベンチプレス 30kg 15,15,15
プッシュアップハンズバイウエスト 5
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