vallog
ring wandering
2019/04/23
2019/04/23 筋トレ(昼)
バーベルフロントフルスクワット 30kg 10
バーベルフロントプレス 30kg 10
バーベルロウ 30kg 10
バーベルカール 30kg 3
続けざまに短時間でやれるメニューなので、筋トレというより有酸素運動に寄ってるかもしれない。
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