vallog
ring wandering
2018/12/09
2018/12/09 筋トレ
インアウトフロントレバー
ワンレッグフロントレバー
プレスタックフロントレバー
懸垂 ワイド 10,10,10
懸垂 逆手 10,10
デクラインパイクプッシュアップ 10,10,10
デクラインワイドプッシュアップ 10,10,10,10
ハンギングレッグレイズ 10,10,20
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