vallog
ring wandering
2018/11/11
2018/11/11 筋トレ
シングルレッグフロントレバー
タックフロントレバー
懸垂 ワイド 10
懸垂 逆手 10
ハンギングニーレイズ 15,15
クローズフルスクワット 20
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