vallog
ring wandering
2018/10/02
筋トレ始めて3年経った
筋トレ始めたのは2015年の10月だった。
体重は5kg増え、体脂肪率は3%ほど下がった。顔つきがかわり、顔が小さくなり、年齢よりも若く見られるようになった。
筋トレの成果はここ一年半程は停滞しているような。
あとやはり、自信が加算されて、振る舞いや雰囲気が変わったと思う。間違いなくお客さん受けが良くなった。
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