vallog
ring wandering
2018/08/29
2018/08/29 筋トレ
DBスクワット 30kg 15,15,15,15
DBフロントクローズフルスクワット 15kg 15,15
DBフロントワイドスクワット 15
腰位置手プッシュアップ 5,5,5,5,5
プランシェ練習
シングルレッグタックフロントレバー
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