2018/06/11 筋トレ

• 懸垂 ワイド 順手 2本指(人差指中指) 5
• 懸垂 パラレル 5
• ワンレッグフルスクワット 5
• クローズドフルスクワット 20
• 腹筋ローラー 膝コロ 5,10,10