vallog
ring wandering
2018/03/10
2018/03/10 筋トレ
● これの真似事を1回 https://www.instagram.com/p/Be3RlXvj80Y/
● 懸垂 ビハインドネック 10
● 懸垂 逆手クローズド 8,5,5
● 懸垂 順手 5
● DBベンチプレス50kg 6,4,4
● ワンレッグフルスクワット 左右 15
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