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2018/02/18
2018/02/18 筋トレ
● ワンレッグフルスクワット 左右 10
● クローズドフルスクワット 20*3
● DBベンチプレス 30kg 10
● DBベンチプレス 50kg 7,4,2
● DBデッドリフト 50kg 5*3
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