vallog
ring wandering
2017/11/26
2017/11/25 筋トレ
● スクワット DB20kg+ベスト20kg 20,15,10
● DBベンチプレス 50kg 10,7,5
● DBベンチプレス 20kg 20,20,20
● DBデッドリフト 60kg 10,10,10
● 懸垂 ワイド10,10,7
● 懸垂 逆手 5,7,6
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