vallog
ring wandering
2017/08/04
2017/08/04 筋トレ
● 懸垂 ワイド 15kg 6,4,3
● DBベンチプレス 50kg 7,7,5,5
● 懸垂 ワイド 10,9,8
● DBベンチプレス 30kg
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