vallog
ring wandering
2017/05/24
2017/05/23 筋トレ
ダンベルスクワット 60kg 10*3
ダンベルスクワット 40kg 10*3
ダンベルスクワット 20kg 10*3
ダンベルベンチ 40kg 12,10,10
懸垂 ワイド 9,9,7
腹筋ローラー 1タバタ
懸垂 逆手 9,7,7
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