2017/02/16(木) 20:22 ～ 21:00 筋トレ

• ダンベルフルスクワット 40kg 15回、15回
• ダンベルフルスクワット 30kg 15回
• ダンベルフルスクワット 10kg 15回
• ダンベルフルスクワット 30kg 15回、15回
• ダンベルデッドリフト 20kg 10回