2021/06/29 筋トレ

• バーベルベンチプレス 40kg 20
• バーベルベンチプレス 50kg 15
• バーベルベンチプレス 60kg 10,10,10

筋トレ後にまぁまぁ酒飲んだら、翌日微妙に体調悪かった。

常に少し筋肉痛が残っている状態にしておくと筋肉が張って大きく見えるな(ｻﾞｺ