2021/06/07 筋トレ

• バーベルベンチプレス 40kg 20
• バーベルベンチプレス 50kg 15kg
• バーベルベンチプレス 60kg 12,10,8

久しぶりにベンチプレス。次第に弱っくなってねーか。

毎日スクワット++ → 毎日スクワット100も3ヶ月の継続を持って出張を機に中断中。ダメだねこれは。すぐに再開しないと習慣として定着しないぞ。