- バーベルベンチプレス 40kg 20
- バーベルベンチプレス 50kg 15
- バーベルベンチプレス 60kg 10,10,10
バーベルベンチプレス久しぶり。弱いのなんのって。スクワットは毎日1set100rep続けている。腹筋ローラー膝コロ25，懸垂限界回数1setもまあまあの頻度で続けている。
腹筋ローラー記録↓
- 2021/04/25 25
- 2021/04/26 25
- 2021/04/27 25
- 2021/04/29 25
- 2021/05/01 25
- 2021/05/02 25
- 2021/05/04 25、レッグレイズ15
- 2021/05/10 25、レッグレイズ15
- 2021/05/11 25、レッグレイズ15
- 2021/05/15 25
- 2021/05/16 25
- 2021/05/17 25
- 2021/05/18 25
- 2021/05/19 25
- 2021/05/20 25
- 2021/05/24 25
- 2021/05/25 25
懸垂記録↓
- 2021/04/25 パラレル 12
- 2021/04/26 順手 12
- 2021/04/27 ワイド 12
- 2021/04/29 パラレル 13、逆手 11
- 2021/05/01 パラレル 13、順手 10
- 2021/05/02 順手 11
- 2021/05/04 ワイド 12
- 2021/05/09 パラレル 13
- 2021/05/10 ワイド 13
- 2021/05/11 順手 12
- 2021/05/13 パラレル 14
- 2021/05/16 ワイド 12、パラレル 14
- 2021/05/17 逆手 13
- 2021/05/18 パラレル 14
- 2021/05/19 順手 13
- 2021/05/20 ワイド 13
- 2021/05/24 パラレル 15
- 2021/05/25 パラレル 10
0 件のコメント:
コメントを投稿