2019/09/18

2019/09/18 筋トレ 晩飯後


  • フロントレバー
  • プランクリーンバックアンドフォース
  • プランク 60sec (以下プランクはインターバルなし)
  • ストレートプランク 60sec
  • サイドプランク 50sec
  • プランクレッグレイズ 40sec
  • ストレートアームプランク 30sec
  • 懸垂 パラレル 14

広背筋に疲労があるな。なんでだ?

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