2019/09/07 筋トレ 晩飯後

• タックプランシェ
• フロントレバー
• シングルレッグフロントレバー
• タックフロントレバー
• プランクリーンバックアンドフォース
• 懸垂 パラレル 10
• 懸垂 ワイド 10

フロントレバー強くなってきた。

フロントレバーとプランシェの練習はできる限り毎日やることにしよう。アイソメトリックだしね。いまの練習ペースだと完成度が上がるのに時間がかかり過ぎる。フルプランシェはできるまでに、まともに練習しても3〜5年かかるらしいし。