2019/08/19

2019/08/19 筋トレ 定時後


  • バーベルベンチプレス 40kg 10
  • バーベルベンチプレス 50kg 10
  • バーベルベンチプレス 60kg 5
  • バーベルベンチプレス 70kg 3
  • バーベルベンチプレス 80kg 1
  • バーベルベンチプレス 82.5kg 1
  • バーベルベンチプレス 60kg 足あげ 5
  • バーベルベンチプレス 50kg 10,10,10
  • バーベルベンチプレス 40kg 足あげ 10


今日はベンチプレスの日〜。
とはいえ、あまり追い込まずに終了。
雨だけどロードバイクでびしょ濡れ通勤。


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