2019/07/13 筋トレ 夜

• フロントレバー
• シングルレッグフロントレバーハーフレイ
• シングルレッグフロントレバー
• 懸垂 ワイド 12,8
• 懸垂 パラレル 10

フロントレバーで背中を固めるから広背筋を使用済みとはいえ、懸垂すごく弱かった。最近はあんまり懸垂していなかったなぁ。ログをさかのぼったらひと月以上も懸垂していなかった。あぶないあぶない、マッスルアップばかり練習してないで懸垂せねば。