2019/06/02

2019/06/02 筋トレ 夜


  • フロントレバープレス
  • フロントレバー
  • シングルレッグフロントレバーハーフレイ
  • シングルレッグフロントレバープレス
  • シングルレッグフロントレバーオルタネート
  • タックフロントレバー
  • 懸垂 加重15kg 逆手 5
  • 懸垂 加重15kg 順手 5
  • 懸垂 加重15kg ワイド 2
  • 懸垂 ワイド 10




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