2019/05/07 筋トレ(夜) 晩飯後

• フロントレバー
• タックフロントレバーアドバンス
• シングルレッグフロントレバ
• タックフロントレバー
• タックフロントレバープレス
• バーレッグレイズ 15,15,15
• 腹筋ローラー 膝コロ 10,15,15
• プランクリーンバックアンドフォース