2018/08/13

2018/08/13 筋トレ


  • 懸垂 25kg 逆手 3,2,2,1
  • 懸垂 15kg 逆手 4,4,4,4,4
  • 懸垂 ワイド 9,7,6
  • DBベンチプレス 50kg  4,右腰痛めた
  • パイクプッシュアップ 10
  • デクラインプッシュアップ 10
  • フロントレイズ 5kg 10
  • DBアップライトロウ 15kg 15,15,15,15



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