2018/05/27

2018/05/27 筋トレ

  • 懸垂 アーチャー 左右 2
  • 懸垂 タイプライター 左右 2
  • 懸垂 逆手 7,6,6,6,6

2018/05/25

2018/05/24 筋トレ

  • DBスクワット 30kg 10,10,10
  • フルブリッジ 5回
  • ヘッドブリッジ 3回

2018/05/23

2018/05/13

2018/05/13 筋トレ

  • 懸垂 ワイド 10
  • 懸垂 逆手 10,10
追加
  • 懸垂 逆手 10,10
  • フルブリッジ
  • ストレッチ