2017/04/19

2017/04/19 筋トレ

● 懸垂 ワイド 10,10,8
● 懸垂 逆手 6,8,5,5
● ダンベルベンチプレス 40kg 10*3
● ダンベルデッドリフト 40kg 10*3
● ダンベルスクワット 40kg 10*4

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